Фактори ризику інфаркту міокарда
Шановні мешканці !
Інфаркт міокарда — це гостре порушення кровопостачання серцевого м’яза, яке призводить до його пошкодження або загибелі. Це один із найпоширеніших та найнебезпечніших проявів ішемічної хвороби серця. Розуміння факторів ризику дозволяє попередити розвиток інфаркту або мінімізувати його наслідки.
1. Нерегульовані (незмінні) фактори ризику
Ці фактори не піддаються впливу, однак знання про них допомагає вчасно діагностувати ризики:
- Вік: ризик зростає після 45 років у чоловіків і після 55 років у жінок.
- Стать: чоловіки частіше страждають від інфарктів у молодому віці.
- Спадковість: наявність серцево-судинних захворювань у близьких родичів значно підвищує ризик.
2. Регульовані (змінні) фактори ризику
Ці чинники залежать від способу життя та стану здоров’я, і їх можна контролювати:
- Паління: одна з головних причин ураження судин і серця.
- Гіпертонія: підвищений артеріальний тиск призводить до навантаження на серце та стінки судин.
- Підвищений рівень холестерину: зокрема, "поганого" (LDL), що сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок.
- Цукровий діабет: порушення обміну глюкози негативно впливає на судини.
- Ожиріння і метаболічний синдром: надмірна вага збільшує навантаження на серце.
- Фізична неактивність: малорухливий спосіб життя послаблює серцево-судинну систему.
- Неправильне харчування: вживання великої кількості жирів, солі, цукру.
- Хронічний стрес: психоемоційна напруга може викликати спазми судин.
3. Психосоціальні чинники
Недостатня підтримка з боку родини чи суспільства, тривалі депресивні стани, безсоння, надмірна тривожність — усе це впливає на серцеве здоров’я.
Профілактика інфаркту міокарда
Профілактичні заходи включають:
- регулярну фізичну активність (30 хв щодня),
- контроль артеріального тиску, холестерину, глюкози,
- відмову від паління та алкоголю,
- здорове харчування (дієта DASH, середземноморська),
- своєчасне звернення до лікаря при появі симптомів.
Збережіть своє серце — дбайте про себе
Завідувач Миколаївського РВ Алла ГОНДЕРА
