Очаківська міська територіальна громада
Миколаївська область, Миколаївський район

Ти як?

Дата: 22.06.2024 07:01
Кількість переглядів: 40

Доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я 

Адже вони нерозривно пов’язані, а йога:

вчить нас розслаблятися, зменшує реакцію на стрес;

дає змогу знайти гармонію між тілом та розумом;

покращує здатність концентруватися;

допомагає знизити рівень кортизолу;

є одним із додаткових способів впоратися з депресивними проявами;

збільшує рівень гормону мелатоніну, покращуючи наш сон;

розвиває у нас почуття внутрішнього спокою;

додає енергії.

Публікація створена в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олена Зеленська.

#тияк

Фото без описуФото без описуФото без описуФото без опису

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень